Balans

Oefening om zowel fysiek als mentaal in balans te komen:

In de opbouw van balans in het lijf gebruiken we de 3 dimensies die te vertalen zijn naar het lichaam.
Om zo optimaal mogelijk te staan, denk en voel je bewust:

1) de links/rechts balans, deze is er als je evenveel op het linker- en op het rechterbeen staat,
2) de voor/achter balans, deze is er als je evenveel op de hielen en op de bal van de voeten staat,
3) de hoog/laag balans, deze is er als je knieën uit het slot zijn.

Deze basis geeft je “de grond onder de voeten”  en zorgt dat “de last van je schouders valt”.
Het is de kunst om dit zo vaak mogelijk op een dag toe te passen.